脚やせとダイエット 脚やせエステの正しい選択
脚やせの基礎知識
脚やせとダイエット
一般的にむちむちでぷよぷよしているのが脂肪太り、がちがちでパンパンに張っているのが筋肉太りと言われます。しかし、どちらも脚が太くなる原因としてむくみが関係しているのです。
むくみは血液やリンパ液の流れが悪くなり、余分な水分や老廃物が体外に排出されず溜っていくことを言います。その溜った老廃物が脂肪細胞と結束し合ってセルライトを生成させてしまうのです。セルライトができると次第に成長して最後は固く固定化してしまい、さらにリンパ管を圧迫してむくみを生じさせるという悪循環に陥ります。
むくみが悪化することで脚はどんどん太くなり、いくら摂取カロリーを控えるダイエットをしても細くはなりません。セルライトは脂肪細胞と深い関係を持っているので、脂肪太りの人ができやすくなります。
脂肪太りの人はダイエットと同時にむくみ解消のための対策も講じなければなりません。筋肉太りの人にもむくみは起こります。特に過去にスポーツを行って現在止めている人は、使わなくなった筋肉に水分が溜って固太りを起こします。
固太りになった時点で、すでに代謝も低下しているのでむくみが慢性化してしまっていることもあります。その上、固まってしまった下半身の筋肉は血液やリンパ液の流れを上半身に戻せなくなります。
上半身に戻れない血液やリンパ液はそのまま下半身に溜り、さらにむくみを悪化させてしまいます。このように循環機能や代謝機能が悪く、むくみやすい人は、ダイエットを行っても思うような効果は現れず、結果的に脚も細くはなりません。まずはむくみ対策を真剣に考えなければなりません。
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