リンパマッサージ 脚やせエステの正しい選択
エステで脚やせ
リンパマッサージ
脚やせの方法として効果が高く一番多く施術が行われるのがリンパマッサージです。脚はリンパ液の流れが滞ってしまうと老廃物が溜って腫れたように太くなります。老廃物が溜ると血液の流れも悪くなるので、脂肪が燃えにくくなります。
こうなると少し運動したぐらいでは脂肪は燃えなくなってしまうのです。悪いことに脂肪が燃えにくくなるとさらに老廃物が溜ってどんどん脚が太くなってしまいます。それらを解消するためにリンパマッサージを行って、リンパ液の流れをスムーズにして身体や脚に溜った老廃物を体外に排出しなければなりません。
リンパは、足首やひざの裏、太ももの付け根の部分にあります。この部分を重点的にマッサージすることでリンパ液の流れを良くして脚やせの効果を高めていきます。マッサージには順番があり、まず太ももの付け根から揉みほぐしていきます。
そしてひざの裏を刺激して、最後に足首を両手で掴んで太ももまで押し上げるようにします。エステサロンの技術者に行ってもらうのが一番効果的ですが、自分でも行うことができます。
その場合、力の入れ方に注意しなければなりません。力を入れ過ぎて強く揉んでしまうとリンパ管が破裂して傷つけてしまうこともあります。あまり力を入れなくてもリンパマッサージによる脚やせの効果は見込めるので、力の入れ過ぎにはくれぐれも注意してください。お風呂上がりなど体温が高くなっている時に行うとより脚やせ効果が高くなります。
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